尼采告訴我

尼采把快樂解得更加與眾不同，他說：「快樂可能是苦惱的一種形式，而人只不過是一種外顯的節奏。」

這種講法有些災難的味道，提醒我們如何苦中作樂，苦惱可以有兩種表現方式：一是眉頭深鎖，一副很憂愁的樣子，另一種形式則是快樂，把挫折看得雲淡風清一些，即使在悲傷的時候，也會改用歡喜的邏輯迎接；如果悲傷不能解決難題，我願意嘗試快樂。

「這是我要的生活嗎？」

「如果樂天與悲觀的結果一樣，我要樂天知命。」

這種思考轉折開啟了我的生命新展望！

我同意心理學家的研究結論，引起好心情有下列的原因：

生理需求，如吃吃喝喝。

休息睡個好覺。

美好的人際關係。

成就感、升官等。

閱讀、聽音樂、看電視與參與其它相關的人文活動。

專業發揮。

強烈的美學與宗教經驗。

遊山玩水體驗大自然。

運動與健康。

但是別忘了單純的「往好處想」，也有助於快樂的追尋，心理學家調查指出，讓憂傷的人聯想一些生命中快樂的事，也有誘發好心情的效果，憂鬱的人不一定絕對悲的，但看你想怎麼做。

坐著想不如起而行；主動解決問題，反而更能換得好心情，坐著等人來災後復建，不如列出需求，主動尋求援助，或者邊做邊等，快樂也會多一些。

助人與利他行為是另一種快樂的追尋；任何一種大災難後，都會出現這種大愛精神，明明自家已成瓦礫廢墟，還是強打起精神，助人助己。

樂於助人的人有四十七﹪表示心情愉悅，只有十七﹪沒有助人行為者顯露快樂；原來在災難現場揮汗如雨的受害者，是想用助人的行為趕走心中憂傷的精靈。

一體兩面

有成功就有失敗，有好便有壞，有悲觀就有樂觀，陰對陽，晴對雨，動對靜，人生本然如此，你可以選擇其中之一；以負面過一生的人，生活很鬱卒，生命很灰色，用正面過人生的人，生活很清亮，生命很彩色。


如果只能活半年

閉上雙眼，想想自己只能活半年，你想做什麼？

你問我嗎？

我想樂在其中，不再只想賺錢養家，被繁重的慾望壓得透不過氣來，希望還有一些時做自己想做的事，例如燈下讀書，雨中散步，海邊聽濤，夜裡看星星，風中觀葉落，傍晚賞歸鳥；我喜歡海德格的想法，人生是一種向死的存在；死是真理，我想好好活著；活著有兩種，一種賴活，一種快活；我想活得快樂一些，牢牢抓住每一天，每一小時，每一刻，至少不辱活著的使命。

關杜琳．布洛克斯就這麼說：「珍惜生命的每一刻，否則轉眼即逝，不管悲喜，它都不會，重現眼前。」我所知道人生也是如此的，逝去的不曾再回頭，過去兩字代表的只是「回憶」、「懷想」之類的意思。

有人問禪師：「如何善用時間？」

禪師答得妙：「少問些廢話！」

不浪費，其實時間多得很！

幸運便在其中。

（以上轉載）


公眾我；自己與別人都有提到的特質。

背脊我；自己沒寫而別人卻提到的特質。 ...